menu close menu

Osobní profil

3x 30

Jako téměř každá žena i já jsem během svého života bojovala s váhou, a to i přesto, že jsem od malička byla vedena k různým sportům – závodně jsem hrála volejbal, dělala jsem atletiku, lyžovala, chodila do posilovny aj., ale přesto jsem byla „baculka“.

Že by to bylo jídlem? Nepravidelností v jídle? Přemírou sladkého, pečiva? Ano. Sportovat nestačilo.

Jednoho dne jsem si při pohledu do zrcadla řekla DOST a rozhodla se nebýt „tlustá“ 🙂

A tak se pravidelným sportováním, úpravou jídelníčku a celkově jiným životním přístupem stalo, že jsem zhubla svých prvních 30 kilo!

 

A pak přišlo první těhotenství a s ním i 30 kg. Necelý rok po porodu jsem se dostala zpět na svou váhu. Jak? Úplně stejně 🙂 Moje druhá 30 byla dole.

Ale já chtěla být nejen štíhlá, ale taky pevná a zdravá, a tak jsem si zaplatila osobní trenérku a moje tělo se začalo měnit: zpevnila jsem se, nabrala jsem sílu a cítila jsem se skvěle. Cítila jsem se lépe!

A pak přišlo druhé těhotenství a s ním opět 30 kg a vše se opakovalo  – třetí 30 byla dole!

 

Mých 3 x 30 🙂

 

Pravidelný pohyb, zdravé a správné stravování a aktivní způsob života se stal mou vášní, mou životní nutností, mou závislostí. Začala jsem se věnovat výživovému poradenství, nastudovala si metody a typy tréninků, seznámila jsem se s výživovými doplňky a hlavně, vše vyzkoušela a uvedla do praxe.

 

A tato moje osobní zkušenost mě přivedla k tomu, abych si udělala trenérský kurz a

 

– pomohla vám v boji s nechtěnými kily navíc,

– pomohla s úpravou stravovacích návyků a výběrem vhodných potravin,

– pomohla vám „vylepšit“ tělo tak, abyste byli spokojení,

– pomohla vám být „zdravější“ a cítit se lépe ve vlastním těle.

 

JDE TO. Občas to bolí, často se nám nechce, ale ten pocit po cvičení je k nezaplacení a výsledky se s troškou pevné vůle a dostatečné motivace a podpory  brzo dostaví.

JDE TO. Úprava jídelníčku neznamená zapomenout na svá milovaná jídla. Jen se vaše strava přizpůsobí vašemu cíli.

JDE TO. Buďte zdraví, buďte spokojení, buďte šťastní!