menu close menu

Základy Posilování

Lucie Štěpánková Pump FX

Posilování může provozovat v podstatě kdokoliv, v kterémkoliv věku. I člověk s časově náročným zaměstnáním může při pravidelném cvičení v posilovně zlepšit svůj zdravotní stav, kondici a celkový vzhled postavy. Posilování dokáže zpomalit proces stárnutí, zkrátit dobu rekonvalescence po zranění a pozitivně ovlivňuje psychiku člověka. Je perfektním spojencem v boji proti obezitě.

Na každé lekci se zaměříme od základu na určitou skupinu cviků, při kterých se budeme učit správné technice a provedení jednotlivých cviku.