menu close menu

Piloxing

Lucie Štěpánková Piloxing

Piloxing vytvořila švédská tanečnice a fitness trenérka celebrit Viveca Jensen. Vieveca Jensenová si během svého života zakusila mnoho sportů různého druhu. Na vrcholné úrovni se věnovala kulturistice, dále trénovala box, balet a stala se instruktorkou pilates. Když se rozhodla využít všechny své pohybové zkušenosti, vzniknul nový fitness koncept piloxing. Chtěla posílit u žen jak kondici tělesnou, tak psychickou a také změnit postavení žen ve fitness.

Piloxing je kombinací pilates, boxu a tanečních prvků. Jedná se o intervalové cvičení, které spojuje výbušnost boxu a naopak pevnost a pružnost pilates. Začíná se krátkým protažením a následuje cca 40min. Ke cvičení se používají rukavice se závažím 250g, díky kterým si lépe vytvarujete paže a maximalizujete účinek cvičení na kardiovaskulární systém.

Příznivé účinky piloxingu

Umožňuje efektivní spalování tuků, Formování postavy, Zvýšení odolnosti kardiovaskulárního systému, Zlepšení koordinace a hbitosti, Zvýšení odolnosti vůči stresu, Lepší pohyblivost kloubů