- Vše
- Fitbox - Hard
- Funkční trénink
- Jóga
- Krav maga
- Krav Maga pro juniory a děti
- Osobní trenéři fitness
- Pilates
- Piloxing
- PUMP FX
- SM Systém
- Tabata
- Trampolíny
- TRX
Krav Maga pro juniory a děti
Děti ve věku 5-9 let, 10 a více.Tréninkový program je speciálně navržený pro děti a dospívající. U nejmladších dětí je náplní řada her, které pomáhají s koordinací, rozvíjí motoriku, celkovou pohyblivost a zvyšují fyzickou zdatnost. Pokyny a principy, jež pomáhají při řešení ohrožujících situací, jsou do programu zakomponovány citlivě a nenásilně.
Výuka se zaměřuje také na reálné problémy, se kterými se děti setkávají nejčastěji ve svém věku. S vzrůstajícím věkem se hraje méně her a více se soustředí na sebeobranné techniky. Starší děti a teens se již učí složitějším technikám.
Čím vyšší věková kategorie, tím více se trénink podobá tréninku pro dospělé.
Krav Junior je určený pro všechny - dívky i chlapce.
Tréninky jsou skupinové s individuálním přístupem.
Program tréninků je hravý, zaměřený na rozvoj fyzické zdatnosti i schopnosti řešit rizikové situace.
Co tréninky dětem přinesou?- Přípravu na krizové situace, zejména na jejich včasné rozpoznání a prevenci.
- Dovednost řešit problémy se svými vrstevníky (např. problém šikany), ale i vážnější typy ohrožení ze strany dospělých.
- Zvýšení fyzické zdatnosti, ohebnosti, akci a zábavu.
- Zvednutí sebevědomí v návaznosti na viditelné úspěchy a pokroky během každého tréninku.
- Zvládání emoce, zlepšení koncentrace, komunikačních dovedností a v neposlední řadě trénink v sebekázni.
Na tréninky stačí boty, které nedělají šmouhy, dlouhé kalhoty, triko a něco k pití.